Tes Kesehatan
- 10 Desember 2015, 12:06
- By Staff UCC
- Bagi anda yang memiliki berat badan kurang dari berat badan ideal, anda bisa memakan buah semangka terlebih dahulu sebelum mengikuti tes kesehatan. Buah semangka memiliki banyak kandungan air yang dapat menambah berat badan anda selama beberapa jam.
- Bagi anda yang memiliki darah rendah disarankan untuk meminum obat penambah darah atau bisa dengan makan makanan yang dapat menaikkan tekanan darah seperti sate kambing, minum susu, makan hati ayam, dll. Sedangkan bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi disarankan untuk menghindari makanan yang dapat menaikan tekanan darah seperti sate, susu, hati ayam dll. Anda bisa mulai mengkonsumsi timun.
- Olah raga secara teratur untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh. Hal ini bisa dilakukan dengan melakukan jogging minimal 10-15 menit setiap hari selama 2 minggu.
- Tidur minimal 8 jam sehari dan tidak begadang selama satu minggu sebelum tes agar peremajaan sel/jaringan menjadi maksimal.
- Memperbanyak meminum air putih minimal delapan gelas dalam satu hari. Air putih akan memudarkan konsentrasi senyawa yang tidak baik di dalam tubuh dan dapat meningkatkan konsentrasi.
- Hindari makanan pedas dan berlemak selama satu minggu sebelum tes.
- Hindari rokok, obat-obatan jenis apapun, alkohol selama satu minggu sebelum tes.
- Usahakan badan agar tetap sehat tidak demam, flu, dan batuk.
- Jangan lupa berdoa sebelum tes dilaksanakan
Memuat...